Бывает, что человек находится в тупике, в лабиринте проблем, переживаний и противоречивых желаний. Вокруг множество путей, но вы не знаете, какой из них ведет к выходу. Мысли не помогаю, они ходят по кругу, а чувства могли бы подсказать вам направление, но мы игнорируем эти подсказки или не осознаем, что они есть.

Психотерапия, помогает научиться лучше понимать себя, слушать свои чувства и тело, чтобы они помогли думать и принимать решения о наиболее подходящем для вас пути.

Ф. Перльз, основатель гештальт-терапии, утверждал, что человек имеет внутренние ресурсы для решения своих проблем. Он был не первым, во всех мировых религиях мы можем найти схожие идеи, от Будизма до Ислама. В библии есть строки «Он не допустит испытаний, которые были бы вам не по силам».

Однако часто мы блокируем свои чувства или не осознаем их из-за старых убеждений или болезненного опыта. Психотерапия помогает "очистить" эти блоки и вернуться к проживанию себя "здесь и сейчас", к текущему моменту. Когда вы научитесь быть в настоящем моменте, вы начнете видеть свои проблемы и внутренние конфликты яснее. Вы сможете лучше понять свои чувства, желания и потребности. Это, в свою очередь, поможет принимать более осознанные решения и находить гармонию в своей жизни.

Таким образом, психотерапия не просто "разговор о проблемах". Это путешествие внутрь себя и в мир вокруг, где вы учитесь быть настоящим, честным и открытым перед собой.

Именно в этом процессе познания себя и осознания своих чувств и желаний лежит ключ к улучшению своей жизни. Каждая сессия психотерапии становится шагом к пониманию себя, своих эмоций и желаний. Под руководством терапевта вы учитесь слушать и доверять себе, лучше осознавать свои мотивы, свои источники силы и удовольствия.

Цель психотерапии – научить человека творчески адаптироваться к жизни. В этой мысли два важных слова: творчески, т.е. активно создавая свою жизнь, и адаптироваться, т.е. действовать исходя из существующих обстоятельств и возможностей.

Терапевт в этом пути помощник, который помогает идти, куда идти вы определяете сами.