Последние несколько лет отметил изменение в отношении к перфекционизму.

Раньше обычно можно было услышать от клиентов – «Я перфекционист! Хочу, чтобы все было сделано идеально», «Нельзя перепрыгнуть пропасть на 99%», «Делай все на 101 %, за год это даст прирост в 37 раз», «Нельзя быть немножко беременной, задача или сделана как надо, или нет» … если коротко, я перфекционист и горжусь этим.

Сейчас практически не встретишь этого пафоса, часто клиенты говорят, «да я перфекционсит, пытаюсь бороться с этим, но не получается!», как будто бы даже немного стыдятся.

Думаю, эти изменения связаны с тем, что скорости растут, нагрузка растет, а перфекционизм и высокая скорость не совместимы.

Это побудило людей думать о том, как быть со своим перфекционизмом и прийти к выводу, что от него больше вреда себе, чем пользы для других.

Например, клиент обратился в состоянии острого стресса от того, что не справляется с работой. От руководителя поступают постоянные новые вводные, которые противоречат друг другу, новые требования. При этом клиент не в состоянии обсудить с руководителем ситуацию, т.к. переживает сильную тревогу, уверен, что должен со всем справиться самостоятельно иначе он не достоин этой работы и будет уволен.

Или еще пример, клиент – руководитель среднего звена жалуется на перегрузку, злиться на подчиненных и считает их бездарями. Поэтому старается делать все сам. В результате подчиненные не учатся на практике, делают только привычную рутину, не могут взять задачи посложнее и помочь. В этом порочном круге выход оказался только в психосаматизацию.

Работая с такого рода случаями, обнаружил не очень большое количество источников перфекционизма.

Источники перфекционизма:

1. Низкая самооценка. Только прекрасное выполнение задачи позволяет к себе относиться хорошо.
2. Страх потери контроля. Если я не предусмотрю все возможное, все развалится, будет катастрофа.
3. Страх отвержения. Только тот, кто совершенен достойны любви и уважения.