Быть в отношениях, значит делать что-то вместе и друг для друга. Каждый из участников отношений что-то дает, что-то получает, материальное, моральное, психологическое, духовное, душевное - что-то, что считает важным. Быть в отношениях – значит получать и отдавать, т.е. обмениваться.
Гармоничные отношения – это отношения в которых обмен равноценен с субъективной точки зрения каждого участника.И с вашей точки зрения равноценно то, что вы даете и что получаете и с точки зрения другого человека тоже.
Исходя из этого, посмотрите на ваши отношения со своей точки зрения, что вы даете и получаете.
Запишите в три списка:
А) я даю: ….
Б) я получаю …
В) я хочу получать …
Какой из вариантов точнее описывает ситуацию:
- Я получаю больше, чем даю
- Я даю больше, чем получаю
- Я даю сколько получаю и мне этого достаточно
- Я даю сколько получаю и мне этого недостаточно
- Я получаю то, что мне не нужно, а того что нужно нет
Теперь более сложная задача - узнать у партнера, его субъективные представления о том, каков обмен между вами.
В большинстве случаев ваши представления будут отличаться, и это совершенно нормально. Важен вопрос, насколько эти различия критичны. Если есть дисбаланс в обмене, кто-то из вас недополучает того, что для него важно, это порождает напряжение в отношениях.
Чтобы наладить отношения найдите способ сделать обмен равноценным с точки зрения каждого из участников.
Это делать не всегда просто, многое может мешать: обиды, раздражение, усталость. Если самим не получается, напишите мне, я помогу.
